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Terapia de Sessão Única (SST)

Uma hora. Um foco. Uma conversa que pode mudar a direção.

Sessão Única Antrophos: atendimento planejado para ser completo em um encontro, com base em mais de 30 anos de pesquisa.

Agendar minha sessão Entender como funciona
O que é

Um encontro planejado para ser suficiente por si só

A Sessão Única é um atendimento pensado para ser completo em um encontro, sem pacote de sessões. Não é terapia pela metade nem triagem: é uma modalidade com método próprio, que concentra a conversa no que você quer resolver agora e nos recursos que você já tem.

Se, depois dela, você sentir que precisa de mais, a porta continua aberta.

Linha do tempo

De uma observação clínica a um campo de pesquisa

  1. Anos 1980

    Kaiser Permanente, Califórnia

    Moshe Talmon, Michael Hoyt e Robert Rosenbaum percebem que muitos pacientes vinham a uma única consulta e, ao investigar, descobrem que boa parte deles sentia ter recebido o que precisava.

    Fontes: Talmon (1990); Hoyt et al. (2018)
  2. 1990

    Talmon publica Single Session Therapy

    O livro apresenta o modelo e os resultados do estudo iniciado na Kaiser Permanente.

    Fonte: Talmon (1990)
  3. 2017

    Meta-análise de Harvard

    Jessica Schleider e John Weisz reúnem 50 ensaios randomizados sobre intervenções de sessão única para jovens.

    Fonte: Schleider & Weisz (2017)
  4. 2024

    Irvin e Benjamin Yalom publicam Hour of the Heart

    No Brasil, Uma hora de conexão. O livro, escrito por Irvin Yalom com o filho, Benjamin, narra os encontros únicos de uma hora que ele passou a conduzir aos 90 e poucos anos.

    Fonte: Yalom & Yalom (2024)
  5. 2025

    Revisão guarda-chuva e a análise de Windy Dryden

    A Annual Review of Clinical Psychology publica uma revisão que reúne revisões sistemáticas sobre o tema, e Windy Dryden lança um livro dedicado às sessões únicas de Yalom.

    Fontes: Schleider et al. (2025); Dryden (2025)
Evidência

O que diz a ciência

Quatro dados, cada um com a sua fonte.

No estudo original, com 58 pacientes de 8 a 80 anos, 58,6% escolheram encerrar em uma sessão mesmo podendo continuar; mais de 65% relataram melhora também em outras áreas da vida, e não houve diferença de satisfação e de resultado entre quem parou e quem seguiu (Talmon (1990); Hoyt, Rosenbaum & Talmon (1992)). Uma revisão sistemática sobre transtornos de ansiedade em jovens e adultos reúne estudos que relatam melhora entre 71% e 88% após um único encontro (Bertuzzi et al. (2021)).

O que a pesquisa ainda não diz

  • Os efeitos são mais fortes no curto prazo e diminuem em acompanhamentos longos: na meta-análise de 2017, o efeito foi menor em avaliações feitas após mais de 13 semanas (Schleider & Weisz (2017)).
  • A evidência é mais robusta para ansiedade, onde o efeito observado foi maior, e mais limitada para quadros graves (Schleider & Weisz (2017)).
  • Sessão única não substitui tratamento contínuo quando ele é necessário.
Indicação

Para quem é, e para quem não é

Indicada para

  • Uma questão específica que está travando: uma decisão, um conflito, uma transição, a sobrecarga ou um desafio de liderança.
  • Quem quer experimentar a psicoterapia antes de assumir um compromisso mais longo.
  • Quem busca clareza e um próximo passo concreto.

Não indicada como resposta única

  • Crise aguda.
  • Risco de suicídio ou de autolesão.
  • Transtornos graves que exigem acompanhamento contínuo.

Nesses casos, a sessão acolhe e encaminha para o cuidado adequado.

Como funciona

Três etapas, um encontro

  1. Antes

    Você preenche um formulário breve sobre o que gostaria de levar do encontro.

  2. Durante 60 a 90 minutos

    Foco na questão principal, nos recursos que você já tem e em um próximo passo prático.

  3. Depois

    Um contato de acompanhamento em 2 a 4 semanas. Se fizer sentido, uma nova sessão ou um encaminhamento.

A inspiração

Irvin Yalom e a hora que basta

Aos 90 e poucos anos, enfrentando a perda de memória, o psiquiatra Irvin Yalom passou a atender apenas em encontros únicos de uma hora. Segundo a análise de Windy Dryden, a escolha esteve ligada à perda de memória e à menor resistência trazida pela idade.

A tese que atravessa o livro: é a relação que cura.

Leia: Yalom & Yalom (2024), Uma hora de conexão
Análise: Dryden (2025), A Critical Examination of Irvin D. Yalom's Single-Session Consultations

Quem atende

Atendimento com registro profissional

[NOME]

Formação
[FORMAÇÃO]
Registro profissional
[CRP/CRM]
Perguntas frequentes

Dúvidas comuns

Uma sessão resolve tudo?

Não. A pesquisa indica que, para muitas pessoas, um encontro bem estruturado é suficiente para seguir adiante. O contato de acompanhamento ajuda a definir se faz sentido continuar.

Posso marcar mais sessões depois?

Sim. A Sessão Única é completa em si, mas a porta continua aberta: você pode agendar um novo encontro ou, se fizer sentido, ser encaminhado para acompanhamento contínuo.

É online ou presencial?

[DEFINIR]

Qual a diferença para uma primeira consulta comum?

A primeira consulta comum costuma abrir um processo de várias sessões. A Sessão Única é estruturada para ser completa: o encontro é organizado para que você saia com mais clareza e um próximo passo, sem depender de um pacote de sessões.

Meus dados ficam protegidos?

Sim. As informações são tratadas conforme a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) e protegidas pelo sigilo profissional. Os dados do formulário pré-sessão são usados apenas para preparar e acompanhar o seu atendimento.

Antes do encontro

Formulário pré-sessão

Quatro perguntas rápidas para que o encontro comece já no foco. Retornamos pelo contato informado para combinar data e horário.

Preferência de atendimento
Algumas linhas bastam. Escreva só o que se sentir à vontade para compartilhar.

Os dados são enviados de forma reservada, não aparecem no endereço da página e são tratados sob sigilo profissional.

Sessão Única Antrophos

Uma hora, com foco no que importa para você agora.

Um encontro planejado para ser completo. Se precisar de mais, a porta continua aberta.

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Referências

  1. Bertuzzi, V., Fratini, G., Tarquinio, C., Cannistrà, F., Granese, V., Giusti, E. M., Castelnuovo, G., & Pietrabissa, G. (2021). Single-session therapy by appointment for the treatment of anxiety disorders in youth and adults: A systematic review of the literature. Frontiers in Psychology, 12, 721382. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.721382
  2. Dryden, W. (2025). A critical examination of Irvin D. Yalom’s single-session consultations: It is the relationship that heals. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781003642954
  3. Hoyt, M. F., Bobele, M., Slive, A., Young, J., & Talmon, M. (Eds.). (2018). Single-session therapy by walk-in or appointment: Administrative, clinical, and supervisory aspects of one-at-a-time services. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781351112437
  4. Hoyt, M. F., Rosenbaum, R., & Talmon, M. (1992). Planned single-session psychotherapy. In S. H. Budman, M. F. Hoyt, & S. Friedman (Eds.), The first session in brief therapy. Guilford Press. https://archive.org/details/firstsessioninbr00budm
  5. Schleider, J. L., & Weisz, J. R. (2017). Little treatments, promising effects? Meta-analysis of single-session interventions for youth psychiatric problems. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 56(2), 107-115. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2016.11.007
  6. Schleider, J. L., Zapata, J. P., Rapoport, A., Wescott, A., Ghosh, A., Kaveladze, B., Szkody, E., & Ahuvia, I. L. (2025). Single-session interventions for mental health problems and service engagement: Umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Annual Review of Clinical Psychology, 21, 279-303. https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-clinpsy-081423-025033
  7. Talmon, M. (1990). Single session therapy: Maximizing the effect of the first (and often only) therapeutic encounter. Jossey-Bass. https://archive.org/details/singlesessionthe0000talm
  8. Yalom, I. D., & Yalom, B. Uma hora de conexão: sessões sobre memória e vulnerabilidade. HarperCollins Brasil. (Obra original: Hour of the Heart: Connecting in the here and now. Harper, 2024.) https://harpercollins.com.br/products/uma-hora-de-conexao-sessoes-sobre-memoria-e-vulnerabilidade-benjamin-yalomirvin-d-yalom